NMN中国:你的寿命或许与它相关

  强健的肌肉是每个人的梦想,也是保持青春活力、延年益寿的关键。不过,你知道吗,我们身体的肌肉在变老的过程中,和锻炼的量有很大的不同。

  肌体老化是无法想象的!

  NMN中国表示,当一个人在30岁以后,身体就会逐渐衰退,大多数运动员的顶峰水平年龄大约在25岁左右,但在众多体育项目中,健身运动员的年龄比普通运动员要长一些,而且他们至少要在30岁左右才到达顶峰。

  如我们所知的“终结者”阿诺德施瓦辛格30岁时复出,赢得1980年奥林匹亚先生的冠军,健身明星李哈尼和多里安耶茨都在30岁左右迎来了自己事业的顶峰,作为有史以来最伟大的健美运动员,罗尼·库尔曼在40岁之前仍然可以保持很好的职业生涯。

  最近,一项新的研究揭示了线粒体是如何处理ADP的关键作用,这一研究揭示了有关老化肌肉细胞老化机理的新线索,这篇文章发表在《细胞报告》上。

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  加拿大圭尔夫大学副教授GrahamHolloway和他的同事对20多岁和70多岁健康男性的肌肉进行了对比。研究表明,随着年龄增长,ADP的敏感度下降了8-10倍,因此,在加入ADP后,老年男性肌肉释放的ROS比年轻男性多2-3倍。

  提示老年男性肌肉线粒体ADP的敏感性有所降低,ROS水平的升高可引起肌肉萎缩或肌质退化。Holloway教授说:“对于人类而言,这种变化是非常惊人的。

  传统的抗阻力训练方法对肌肉老化的影响有限。

  在此之后,年龄较大的受试者进行常规抗阻力训练,包括推上半身和上半身。但是12周之后,ROS水平没有任何改变!结果显示,老年细胞损伤无明显好转。

  多项研究表明,人体肌肉的衰老速度很快,并且在整个过程中运用常规的抗阻肌训练方法,对于阻止和延缓肌肉衰老的作用十分有限。

  肌的老化直接影响人的寿命。

  一篇名为《活着的强健与繁荣——骨骼肌健康老化的重要性》的文章,由伯明翰大学的博士后研究人员MichaelMcMcClaud及其同事在医学期刊上发表。

  这篇文章列举了一些严酷的事实,McLeod说:人的肌肉随着年龄的增长而逐渐减少。到80岁时,大多数人的肌肉都流失了30%以上,而如果不好好保护肌肉,对身体的新陈代谢、身体的整体健康以及寿命都会产生巨大的影响。

  事实上,我们很多人固有的思想都是:“钱多买少”,认为瘦是长寿的关键,其实这是很大的错误!在美国进行了大量的研究,到最近的研究发现,低体重老人的死亡率高于微胖的老年人,因此,肥胖的中老年人更容易长寿。

  老年人群的肌肉含量和体态差异。

  为什么要这么做?事实上,在对超过四万个人的组成进行了各种测试之后,肥胖和瘦身并不代表一个人的寿命。很多人的体重下降主要是由于肌肉的流失,而人体内的脂肪比例也不低,即使在中国低体重人群中,腹部肥胖率达12.5%,总脂肪含量也不低,且以腹部为主。即是说,瘦不代表肌肉量充足,特别是在中老年,身体更容易失去肌肉。

  身体老化的关键在于肌肉的丧失。

  前卫生部部长、中科院院士王陇德曾明确指出:“人为何衰老?首要原因就是肌肉萎缩了!

  肌肉老化有可怕的后果。

  1.平衡性差,更容易骨折。

  肌力受损,可引起关节的脆弱损伤,影响行走,提物等日常生活活动。更为严重的是,肌肉老化造成脚踝无力,行走不稳更容易造成摔倒,进而造成骨折。

  2.增加患糖尿病的风险。

  肌是降低血糖水平甚至治疗糖尿病的关键环节。身体中80%的葡萄糖都被肌肉利用了,身体内肌肉量不足,葡萄糖代谢受到影响,导致糖尿病的危险性急剧增加。

  3.容易引起心血管疾病。

  已有研究发现,肌萎缩可累及心脏,是诱发心血管疾病的「帮凶」。

  4.较容易突出衰老。

  肌萎缩也会引起皮肤干燥.面部和身体的皮肤皱褶增多,使人在外表上更容易显得衰老。

  NMN能真正逆转肌肉老化?

  服用NMN后效果,已获得多个国际权威专家的认可,且其父亲服用NMN后的疗效更为显著,NMN能显著改善肌肉老化,使老年人更年轻。NMN等显着效用也在其后的研究中得到证实。

  2018年3月,DavidSinclair教授在一项深入的研究中发现,适时补充β-烟酰胺单核苷酸(NMN)能够提高肌肉中NAD+的含量。

  此外,NASA授予DavidSinclair发现团队iTech奖,因为这项研究意外发现NMN的功效也可以被用来改善太空中宇航员的肌肉萎缩症状。

  太空人试图通过太空活动来减缓肌肉萎缩。

  另一份发表在2019年《生物化学》(TheJournalofBiochemistry)期刊上的论文进一步揭示了这一点,一种叫做“NNMT”的物质在美国德克萨斯大学的加尔维斯顿医学院的研究人员发现,当肌肉老化时,会过度表达一种物质,同时添加抑制剂可避免NAD+的减少,从而逆转肌肉老化。

  这些研究对老年衰弱的人来说,都是真正的福音。

  如前所述,随着年龄的增长,人体肌肉的质量和强度逐渐降低,使老年人容易患上与衰老有关的肌肉衰弱,而补充β-烟酰胺单核苷酸(NMN)能很好地缓解甚至逆转肌肉老化。据David Sinclair教授对自己身体进行的健康测试发现:尽管他已经50多岁了,但在生物学上,他的实际年龄实际上是40岁。