假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急,试试NMN科学解压

  NMN中国调查发现,现代社会,快节奏的生活方式,让多数人都面临着工作、生活的压力,单靠心态而没有合适疏导方式的人,生活也将是一团糟,更别提照顾号自己的身体了。

  近几年来,不少人因种种压力借酒解压,但长期无节制的饮酒不但对身体有害,甚至还有生命危险。

  一位自称“钱”的武汉女子,由于工作压力大,失眠,为了舒舒服服地睡上了9年,一天喝3斤白酒。刚开始她还以自己喝酒为荣,结果前段时间没办法正常走路,需要有人扶着,不去上班了,甚至不想正常生活。

  觉得有点害怕的钱女士急忙到医院进行检查,检查结果显示,她患了酒精中毒症周围神经病,重度脂肪肝,还出现脑萎缩。医师说,若持续饮酒,极有可能出现认知功能障碍和运动失调,被称为痴呆。

假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急,试试NMN科学解压

  NMN中国发现,在中国,75%的成年人处于中等至严重压力之下,“2019-2020中国经济生活大调查”公布的数据表明,除了工作与睡眠之外,而中国人在2020年的平均闲暇时间只有2.42个小时,比2018年还要少2分钟。

  大人的压力不仅仅是工作,也是经济上的,应激会导致许多身体不适,较轻的症状有可能是掉头发、头昏、健忘等,人一旦长期处于高压环境中,还会增加高血压、心脏病、脑中风等危险,女性容易发生内分泌失调、乳腺、子宫等器官病变。

  过度的压力还可能导致人际关系紧张,与同事或家庭成员产生冲突。

  另外,工作压力大还会引起心理问题,当控制不住自己的情绪时,就会做出更加极端的事情,如10月25日凌晨,一名36岁的男子因工作压力过大而跳海轻生。

  有许多与压力有关的悲剧,有些人因压力过大而陷入困境,但他们得到了安慰,却给家庭带来了巨大的悲伤。永远不能因为是别人的悲剧事例,而心存侥幸,不要认为是别人内心的脆弱才会去做这类事,毕竟,悲剧的发生也是靠一点一点的压力,最终引爆的。

  面对压力,现代人无法逃避压力,但为了身体健康,更好地活在世上,我们都应该掌握科学的方法,面对压力,NMN中国提供科学解压法:

  哈哈大笑

  不要认为一个人开怀大笑是很愚蠢的事,事实上,大笑能增加摄氧量,刺激身体分泌内啡肽,从而减轻压力。假如一个人无法大笑,可以看一些滑稽的视频来调节情绪。

  跳广场舞。

  舞蹈已不再是大妈的专利,许多年轻人在周末或工作日饭后穿着睡衣在小区或广场与大妈们一起跳舞,既可以锻炼身体,也可以放松心情,不失为一个释放压力的好方法。

  找朋友发牢骚

  情绪不佳的时候一定不要一个人憋着,越憋着更容易出现大问题,这段时间不妨找个兄弟或男友一起出去吃点好吃的,顺便倒倒苦水,虽然不一定能帮你解决难题,但是当你开始吐露自己的想法时,也更容易出现大问题。

  跑步

  没有运动性的人一开始跑步就会很痛苦,但是跑完之后,心情就会慢慢地好起来,汗流浃背地跑上好几公里,不但睡得香,压力似乎也随着掉下的汗珠而烟消云散。

  大保健

  不要想歪了,有压力时可抽空做spa,闻淡淡的精油味,听舒缓的音乐,用美容师or保健医生的手法再慢慢放松身心,spa结束后感觉全身舒畅。

  关于什么是NMN?NMN中国表示NMN是人的一种内源性物质,但是当压力增加时,体内NMN供不应求,会造成多种慢性疾病的发生。

  如今人人都知道了健身的重要性,加上健康意识的觉醒,许多上班族会根据自身身体状况选择不同功效的保健品,一些白领经常选择购买NMN来补充线粒体能量,提高免疫力的同时也有助于清除体内毒素,以减轻压力。

  诗人普希金说:“假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急,忧郁的日子里需要镇静,相信吧,快乐的日子将会来临!”人生遇到压力并不可怕,可怕的是不知道如何找到适当的方法释放压力,而一味为自己做极端的事情,让家人痛苦不堪。

  NMN中国:在你感觉到压力已经快把你吞没的时候,必须要硬着头皮,积极寻找适合自己的解压方式,最终会迎来柳暗花明。