NMN是近几年生命科学领域内的焦点分子,据哈佛教授介绍,NMN的中文名称叫做β-烟酰胺单核苷酸,原本使体内NAD+辅酶的前体物质,依靠辅酶NAD+对身体各机能的运作期到调节作用,与生命健康息息相关。

  2013年,NMN作用被哈佛医学院David Sinclair教授发现,此后,哈佛医学、华盛顿大学、日本应庆大学等国际顶尖科研机构首先通过多方面对NMM进行了深入研究。实验结果证明,NMN对小鼠衰老有干预效果,食物中添加了NMN的老年小鼠寿命延长了30%以上,此后NMN便被推向神坛,大健康领域也多了一份叫NMN的领域。

富含“长寿因子”NMN的食物

  因为快节奏的生活,体内缺乏NMN,或者因年龄增长体内NAD+水平下降的多数都会选择服用NMN产品,比如瑞维拓NMN、莱特维健、赛立复、胞倍力、金达威、爱司盟、新兴和等。

  在众多NMN品牌中,瑞维拓NMN基于严苛的科学试验,采用生物酶法生产工艺,在霍伯麦、华盛顿大学等多家权威机构的联合研发下,以NMN为主成分,同时将白藜芦醇、虾青素、紫檀芪等与NMN功效相似的物质进行多次试验,最终达到最佳比例的复合NMN配方产品。

  迄今为止,瑞维拓NMN因为在NMN生产技术和配方上的创新,一直屹立于NMN按行业奠基者地位,引领着NMN行业的健康发展。

  除了服用瑞维拓等NMN产品之外,一些老年人也会通过日常食物来补充体内的NMN,为NAD+提供能量。

  生活中含有NMN的食物有:

  毛豆

  毛豆是生活中常见的食物,也被称为蔬菜大豆,是一种专门用于新鲜豆荚的蔬菜大豆。毛豆不仅富含植物蛋白质,而且钾、镁含量很高,维生素B和膳食纤维特别丰富,还含有皂苷、植酸、低聚糖等保健成分,有利于保护心脑血管疾病,控制血压。此外,夏季吃毛豆还可以防止营养不良、身体抑郁、容易中暑。因此,经常出现在夏季的餐桌上。

  据科学研究数据,每100g毛豆中NMN含量在0.47-1.88mg,是所有食物中NMN含量最高的。

  鳄梨

  是一种营养价值很高的水果,含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也很高,除了水果也可以作为菜肴和罐头食用。鳄梨也是每天在沙拉和饮料中添加的鳄梨。山橄榄科鳄梨植物乳木果提取物作为化妆品添加剂,在中国国家食品药品监督管理局《化妆品原料目录(2021版)》中被称为鳄梨,导致这两种植物在概念上混淆。

  每100mg鳄梨NMN含量在0.36-1.6mg。

  西兰花

  西兰花的形状类似于花椰菜,但花蕾比花椰菜厚,绿色,主茎先长绿色球,由肉茎、小茎和绿色花蕾组成,含有抗癌葡萄糖异硫氰酸盐,可防止早期癌细胞生长,具有特殊的保健作用。富含NMN含量仅次于鳄梨,每100西兰花中NMN含量在0.25-1.12mg。

  其余食物如小黄瓜、西红柿、牛肉等,但因为食物中NMN含量较少,并不能用于补充NMN的主要力量。

  以NMN含量高的毛豆为例,每100克毛豆中可含有1.88毫克NMN,而科学文献中相应的人体推荐剂量是每天补充8毫克/公斤/天,可以减少与年龄相关的生理衰退。如果小编没有错,按照体重60公斤的成年人来计算,每天至少要吃25公斤毛豆。此外,补品还涉及到吸收转化率。有多少毛豆能被人体吸收,转化为NMN?我们不知道这个问题。

  因此,如果体内NAD+含量大量不足,还是建议服用瑞维拓等NMN产品,以保证体内NAD+含量的充足。