NMN中国建议,要想50岁后少得病,要做好这几件事

  根据调查,如今中国人的平均寿命已达75岁。与过去相比,进步不小,现在普遍可以活到70多岁。中国人民生活水平不断提高,医疗手段日趋先进。然而,尽管我们的平均寿命有所改善,但平均寿命毕竟是平均寿命,还是有许多人不到平均寿命就不幸去世。

  50岁,对大多数人来说是一道”寿命之坎”,因为人过了50岁,器官迅速老化,身体机能迅速衰退,免疫力降低,抵抗力降低。

  这个时候若不注意保护和养护身体,那就很有可能在以后的岁月中给身体带来疾病,损害自身的健康,缩短自己的寿命。

  要长命百岁,注意做好这三件事。

  1、补充硒。

  缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶活性下降,破坏了肝细胞的防御能力。如果肝脏受损了,就很容易沉积毒素,就像坑洼的路面容易积水。如果有肝病患者可以通过补硒来辅助治疗。

  富含硒的食品有:海产品(大红虾.龙虾.金枪鱼).动物内脏.瘦肉.菌菇类蔬菜.笋等。除食用外,还有一些富硒食物,我们可以用水来泡水喝,如各种白茶.绿茶.乌龙茶.元芙菊等,坚持饮用,还可促进肝细胞生长.保护肝脏。其中,元芙菊不仅富含硒,而且含有三萜、植物甾醇等营养物质,晒干后可以泡水喝,有助于修复受损的肝细胞.抵抗肝脏损伤.减轻肝脏负担。

  2、常运动

  日常生活中要多锻炼肝脏!

  肝不但具有解毒、代谢的功效,而且还具有藏血调血的功效。锻炼可以加速血液循环,加速肝脏解毒.提高机体的免疫力。最适合做有氧运动,例如:慢跑、游泳、打太极拳等等。

  推荐:大家坚持锻炼下去,不但可以提高身体免疫力,而且还有健身减肥的作用。

  3、限烟酒

  烟酒伤身,这是无可争辩的,许多人烟酒不离身,还觉得这样很潇洒,很舒服,但这无异于是慢性自杀。抽烟会产生数千种有害物质和数十种致癌物,会增加人们得癌症的风险,特别是肺癌和胃癌。常喝太多,不但伤胃伤肾伤肝,还会影响神经,出现记忆力下降等不良后果。可见,吸烟与饮酒,不仅会使身体千疮百孔,损害健康,还会增加得癌症.心血管疾病的危险,缩短人类的寿命。

  所以,要健康长寿,最好限烟酒,特别是不吸烟,对身体百害无一利。惟有如此,我们才能保护健康,不生病,延年益寿。

  4、适当补充功能性营养物质。

  功能食品(Functionalfood)是一种具有特殊营养和保健作用的食品,即适合特定人群食用,具有调节机体机能、不作治疗用途的食品。功能食品有时也被称为保健食品。从学术和科研的角度来说,所谓“功能食品”比较科学,例如NMN产品等。

NMN中国建议,要想50岁后少得病,要做好这几件事

  但是,你所吃的功能食品无论是NMN,还是其他产品都必须符合以下4项要求:

  (1)无毒、无害、达到适当的营养要求。

  (2)它的作用必须清楚.具体,并得到科学证实。与此同时,它的作用无法替代人体正常饮食的摄入量和对各种营养物质的需求。

  (3)功能性食品是为适应机体机能需要调节的特殊人群而开发制造的。

  (4)它不是为了治疗,也不能替代药物对患者的治疗作用。

  NMN是人体内关键辅酶NAD+的前体物质。机体内NAD+含量与具有延年益寿、抗衰老作用的sirtuins蛋白家族有密切关系。身体的各种必需物质都需要辅酶的合成。有关NMN抗衰老,实际上是基于NAD+合成后的辅助作用。

  科学研究结果表明,NAD+在DNA修复系统中起着重要作用,或者是连接线粒体和细胞核之间的桥梁。对于DNA损伤,细胞自身有一整套修复系统,无论是在细胞水平还是分子水平上的科学研究结果都充分显示DNA修复能力是决定衰老速度的关键。所以,揭示DNA修复功能下降的原因被科学家们认为是主要原因。

  长寿的第一要义是健康,没有健康的身体,即使长生不老也是徒增烦恼,所以不管是NMN产品还是霍伯麦的其他建议,都是为了你的身体着想。